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OPTIMIZANDO EL ENTRENAMIENTO: ¿USTED SABÍA QUE TOMAR COLÁGENO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO PUEDE AYUDAR?26/11/2018



El colágeno es una proteína que desempeña varias funciones en nuestro cuerpo. Esto porque representa alrededor del 30% de las proteínas presentes en él. ¿Entonces cómo el colágeno puede contribuir a optimizar el entrenamiento?
El colágeno contribuye en la pérdida de peso, ya que produce sensación de saciedad y retrasa el apetito. Esto sucede porque el colágeno tiene la capacidad de llenar el estómago rápidamente, pero hace que el proceso de vaciamiento ocurra despacio.
Además, el colágeno es un gran amigo de las articulaciones. Entre sus principales funciones, es responsable de la mayoría de las propiedades del tejido conectivo, que llena los espacios entre las células del cuerpo, ligando órganos y otros tejidos. Por eso, sus articulaciones estarán protegidas durante el entrenamiento.
Pero todavía queda la duda: ¿por qué tomar el colágeno después del entrenamiento?
El colágeno ya se ha comparado con los bloques de montaje, es decir, es un reconstructor de los músculos, la piel y los cartílagos. Así es más fácil de entender que para tener un cuerpo definido, debe ser consumido poco después del entrenamiento.
Uno de los motivos de consumir el colágeno después del entrenamiento es que el cuerpo se centra en los músculos. Es decir, cuando hacemos ejercicios físicos, los músculos sufren una agresión, y es ese el mejor momento para que el cuerpo envíe colágeno a los músculos.
El colágeno ayudará en el desarrollo y el crecimiento de los músculos, pero también ayudará en la restauración, estimulando el crecimiento muscular (anabolismo) y combatiendo la destrucción muscular (catabolismo).
Cuando usted entrena, el cuerpo rompe las proteínas y de esa forma la síntesis de proteína disminuye. El cuerpo utiliza el "stock" de carbohidratos, resultando en niveles más bajos de glucógeno. Tomar colágeno después del entrenamiento ayuda a garantizar el equilibrio proteico positivo, siendo vital para el crecimiento muscular.
No podemos olvidar que el colágeno hidrolizado fortalece las uñas y el cabello y deja la piel con la apariencia más joven.
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