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SUPLEMENTACIÓN DE PÉPTIDOS DE COLÁGENO EN HOMBRES MAYORES 03/12/2018



Sabemos la importancia del colágeno para nuestro cuerpo. ¿Pero cómo los péptidos de colágeno pueden ayudar a los hombres mayores?
Un estudio publicado por el British Journal of Nutrition, Volumen 114, Issue 8, 28 October 2015, págs. 1237-1245 evaluó la influencia de la suplementación proteica post-ejercicio con péptidos de colágeno versus placebo sobre la masa muscular, y la función muscular tras entrenamiento resistido en ancianos con sarcopenia. 
Se realizó un estudio en 53 individuos varones con sarcopenia (pérdida de masa muscular en ancianos) clase I o II. Se sometieron a un programa de entrenamiento de resistencia guiada de 12 semanas (tres sesiones por semana) y divididos en dos grupos: el grupo de tratamiento con suplementación de péptidos de colágeno y el grupo placebo.
Se realizaron medidas de masa libre de grasa (MLG), masa grasa (FM) y masa ósea (MO) antes y después de la intervención, utilizando absortometría radiológica de doble energía. 
Las conclusiones fueron que, después del programa de entrenamiento, todos los sujetos presentaron niveles significativamente más altos de masa muscular y ósea y niveles menores de masa grasa. El efecto fue significativamente más pronunciado en individuos que recibieron péptidos de colágeno. 
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Fonte: https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/collagen-peptide-supplementation-in-combination-with-resistance-training-improves-body-composition-and-increases-muscle-strength-in-elderly-sarcopenic-men-a-randomised-controlled-trial/9426E375742D094F91029FD0364815C4/core-reader
 

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