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ENERGÍA Y BUEN HUMOR CON TERMOX14/12/2020



Sabes que mantener una dieta equilibrada es bueno para la salud del cuerpo. Pero no sólo eso, ayuda a mantener un estado emocional más saludable.
 
Tener buen humor y energía es la clave para la salud. Pero la verdad es que no todo el mundo puede mantenerse así todos los días. Veamos algunos consejos para mantener tu día feliz y de buen humor.
 
Dormir bien
 
Dormir entre siete u ocho horas diarias es fundamental para que nuestro cerebro descanse de las tareas diarias y realice sus funciones químicas, incluida la producción de hormonas que aumentan la sensación de bienestar y estado de ánimo. Es durante el sueño cuando nuestro organismo disminuye la producción de adrenalina y cortisol, lo que ayuda a reducir el estrés.
 
Así que tenga un ritual para dormir, trate siempre de irse a dormir a la misma hora y trate de despertarse a la misma hora también. Otra sugerencia es no consumir nada que contenga cafeina después de las 5 am. Y cuando se despierte, tómese el tiempo para estirarse en la cama, abrir las ventanas y tomar un respiro. 
 
Presta atención a tu alimentación
 
La naturaleza está llena de alimentos que pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones. Los nutrientes como el magnesio, el potasio, las vitaminas C y el complejo B ayudan a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. 
 
Esto se debe a que muchos alimentos están directamente relacionados con la producción y estimulación de neurotransmisores. El trabajo de estos mensajeros químicos es estimular la comunicación entre las células del cuerpo, actuando directamente sobre el estado de ánimo.
 
El secreto es tener una dieta equilibrada, que incluya diferentes grupos de alimentos y centrada en la comida real, lo que significa alimentos más frescos y menos procesados. Eso porque una dieta equilibrada ayuda a regular el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo e incluso puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
 
Haz una actividad que disfrutes
 
En un mundo en el que tenemos cada vez más compromisos y situaciones estresantes, es fundamental tomarse el tiempo para realizar actividades que den placer. Reserva tiempo para la familia, viaja, lee, pasea y haz todo lo que contribuya a una buena calidad de vida. Trata siempre de mantener un pensamiento positivo. Después de todo, nada es más cierto que la famosa frase "mente sana, cuerpo sano". 
 
Si te gusta la música, ¡escucha! Esta actividad inhibe la producción de cortisol. Vale la pena bailar con la música que trae alegría y buena energía. Si la idea es calmar el cuerpo y la mente, las canciones más lentas ayudan a relajarse y actúan como tranquilizantes, incluso para personas que sufren de insomnio.
 
Cuida tu cuerpo
 
La actividad física estimula al cerebro a producir endorfinas, estimulando la sensación de placer.
 
La práctica de actividad física mejora el estado de ánimo y actúa como un antidepresivo natural. Esta es una de las formas más saludables de aumentar la producción de serotonina.
 
Otro consejo útil es tomar sol. La vitamina D es un nutriente importante para la producción de serotonina y se sintetiza en el cuerpo con la ayuda de la luz solar.
 
Beber agua
 
Nuestro cuerpo necesita 2 litros de agua al día. Mantener tu cuerpo hidratado fomenta la rápida liberación de toxinas a través de la orina. Y así, la salud en su conjunto mejora. 
 
Utilizá productos Qualinova
 
Qualinova busca siempre lo mejor para vos. Y eso se refleja en los productos hechos para vos.
 
El TERMOX acelera el metabolismo, contribuye al descenso de peso, es antioxidante y energizante. Es hecho con ingredientes 100% naturales, de calidad y seleccionados para el mejor resultado.
 
Guaraná: reduce la percepción al esfuerzo y retrasa la fatiga, aumenta el estado de alerta y la resistencia en las actividades físicas. El principio activo estimula el sistema nervioso central, también mejora el desempeño deportivo en personas que tienen el hábito de entrenar, ayudando a mantener al atleta por más tiempo en la práctica deportiva.
Pimienta: antioxidante y protector del sistema cardiovascular. Además de combatir los daños causados por los radicales libres, la capsaicina protege contra el estrés oxidativo causado por los rayos ultravioletas. El activo también ayuda a acelerar el metabolismo, auxiliando en la quema de grasa.
Yerba mate verde: antioxidante, antiedad y protege las células contra los daños causados por los radicales libres. El activo también tiene el potencial termogénico, lo que significa que ayuda a acelerar la quema de calorías. 
 
 
TERMOX tiene dos presentaciones:
 
Sachet: cada sobre rinde para preparar 1,5 l de té mixto frio o caliente. Que se puede agregar en agua, jugos o tereré.
 
Ecotapas: estas cuando se ajustan a cualquier botella PET de agua mineral, liberan el té. Simplemente se debe agitar para que el polvo se mezcle con el agua y listo. 
 
¡Verse y sentirse bien es posible con Qualinova!
 

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